2024년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 44.0 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 28일:
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1500 kcal
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지방: 43.64g | 단백질: 93.38g | 탄수화물: 183.53g.
아침 식사: Water, Blueberries, Cascadian Farm Ancient Grains Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 점심 식사: Evol Fire Grilled Steak Bowl. 저녁 식사: White Rice, Salt, Chicken Stock, Celery, Onions, Eckrich Original Smoked Grillers Smoked Sausage made with Pork, Turkey, Lima Beans, Shrimp. 간식/기타: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry Banana. 더보기
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2947 kcal
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운동:
휴식 - 8 시간 25 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 9 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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