2015년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.0 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 8일:
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1492 kcal
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지방: 49.64g | 단백질: 69.54g | 탄수화물: 227.93g.
아침 식사: Creamland 1% Lowfat Milk, Raspberries, Fiber One Original Cereal, Watermelon, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Macaroni or Pasta Salad with Cheese, Mama Rosa's Mini Mama's Combo Sausage & Pepperoni Pizzas. 저녁 식사: Bueno Grandma's Grande Tortillas, Kraft Classic Ranch Dressing, Chicken Out Rotisserie Grilled Chicken Garden Salad. 간식/기타: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Lipton Green Tea Mixed Berry Tea Bags, World's Finest Chocolate Milk Chocolate Bar, Lipton Green Tea Cranberry Pomegranate Tea Bags, Water, Dynasty Oolong Tea. 더보기
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3330 kcal
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운동:
Zumba - 58 분, Hatha Yoga - 27 분, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 분, Hooping (Left) - 15 분, Hooping (Right) - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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