2024년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.9 kg
지금까지 감소한: 44.2 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 25일:
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1947 kcal
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지방: 50.46g | 단백질: 143.88g | 탄수화물: 235.35g.
아침 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Cascadian Farm Ancient Grains Granola, Blueberries, Water. 점심 식사: Columbus Roasted Turkey Breast, Gouda or Edam Cheese, Aunt Hattie's Restaurant Hamburger Bun. 저녁 식사: Turkey Breast Meat, Taylor Farms Thai Chili Mango Chopped Kit. 간식/기타: Progresso Light Chicken Noodle Soup, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Kirkland Signature Ancient Grains Granola with Almonds, Blueberries. 더보기
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3008 kcal
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운동:
휴식 - 8 시간 55 분, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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