2015년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 8일:
|
1112 kcal
|
지방: 42.28g | 단백질: 35.85g | 탄수화물: 145.82g.
아침 식사: Простоквашино Молоко Отборное, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. 점심 식사: Имбирный Чай, Сахарный Песок, Кекс с Изюмом, Хлеб Бородинский, Помидоры, Умалат Сыр Адыгейский, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). 저녁 식사: Имбирный Чай, Ikea Sötsak Dammsugare, Вкуснотеево Сметана, Запеченная или Жареная Форель, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). 간식/기타: Имбирный Чай, Ikea Шоколад Молочный, Баклажанная Икра, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Аморе Морская Капуста с Крабовым Мясом в Белом Соусе. 더보기
|
|
1772 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|