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Aumentei o peso em 400g, mas acredito que tenha sido de massa magra, pois algumas medidas diminuiram. Bem, daqui a 3 semanas terei uma consulta médica onde farei a bioimpedância. Aí sim, terei certeza se houve um ajuste corporal. Bom dia e bom final de semana! 🌻
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61.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 23일:
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1674 kcal
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지방: 56.08g | 단백질: 92.20g | 탄수화물: 213.74g.
아침 식사: Toblerone Toblerone Dark, Momenta Prosso KM, Essential Nutrition Collagen Joint 2, Nutrify Creatina, Vitafor Isofort Neutro, Vitao Psyllium, Arma Zen Farelo de Aveia, Banana Prata, Canela. 점심 식사: Domino's Pizza Pizza Mussarela Massa Tradicional, Viva Vida Tomate Grape. 저녁 식사: Viva Vida Tomate Grape, Domino's Pizza Pizza Mussarela Massa Tradicional. 간식/기타: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Amendoim, Real Chá Mate. 더보기
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2044 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 서있기 - 30 분, 헬스 - 45 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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