2015년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.0 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 7일:
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1763 kcal
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지방: 75.63g | 단백질: 56.11g | 탄수화물: 219.67g.
아침 식사: San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Kerrygold Pure Irish Butter, Great Value Raspberry Vinaigrette, Soft Boiled Egg, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Great Value Iced Oatmeal Cookies. 점심 식사: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Coca-Cola Coca-Cola Classic 12oz Can, Roseland Country Style Pork Ribs, Bar-S Foods Hot Dog Franks, Sara Lee Soft & Smooth 100% Whole Wheat Hot Dog Buns. 저녁 식사: Mama Rosa's Mini Mama's Combo Sausage & Pepperoni Pizzas, Macaroni or Pasta Salad with Cheese. 간식/기타: Dynasty Oolong Tea, The Republic of Tea Asian Jasmine White Tea, Water, Lipton Green Tea Cranberry Pomegranate Tea Bags. 더보기
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3099 kcal
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운동:
Hooping (Right) - 15 분, Hooping (Left) - 15 분, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 분, Hatha Yoga - 35 분, Walking (Mod 3mph, pushing stroller) - 37 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 38 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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