2011년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.0 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 22.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 16일:
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1506 kcal
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지방: 34.09g | 단백질: 94.56g | 탄수화물: 217.63g.
아침 식사: orange, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, coffee. 점심 식사: diet mountain dew, 35 calorie, Deli Select Premium Hearty Slices Virginia Brand Baked Ham, oven roasted turkey breast, plum, miracle whip light. 저녁 식사: shredded mozzarella cheese, hidden valley fat free ranch, tortilla strips, salad, baked potato, steak. 간식/기타: air popped popcorn, gala apple. 더보기
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2707 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 55 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 운전 - 1 시간 45 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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