2024년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 25.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 21일:
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671 kcal
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지방: 28.15g | 단백질: 59.88g | 탄수화물: 40.61g.
아침 식사: Frango Desfiado, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Jasmine Gergelim Branco Natural, Pepino (com Casca), Cenouras, Alface Americana, Lentilhas Cozidas, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 저녁 식사: Ovo Cozido. 간식/기타: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Café Expresso, Sulfrios Ricota Fresca sem Lactose, Melão, Lugen Semente de Chia, Verde Campo Iogurte Lacfree. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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