2015년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 6일:
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1501 kcal
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지방: 62.20g | 단백질: 34.71g | 탄수화물: 211.44g.
아침 식사: Great Value Iced Oatmeal Cookies, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. 점심 식사: Strawberries, Foster Farms Mini Corn Dogs. 저녁 식사: Macaroni or Pasta Salad with Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Tomatoes, Hormel Black Label Original Bacon, Boudin Sourdough Bread. 간식/기타: SuperPretzel Soft Pretzels (with Salt), 7UP Cherry 7UP, Kraft Jet-Puffed Marshmallows, Frito-Lay Munchies Flamin' Hot Snack Mix, Great Value Iced Oatmeal Cookies, Dynasty Oolong Tea, Water, Lipton Green Tea Cranberry Pomegranate Tea Bags. 더보기
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3011 kcal
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운동:
Walking (Mod 3mph, pushing stroller) - 39 분, Hooping (Right) - 15 분, Hooping (Left) - 15 분, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 분, Hatha Yoga - 27 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 49 분. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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