2015년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 6일:
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1347 kcal
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지방: 43.67g | 단백질: 50.34g | 탄수화물: 146.12g.
아침 식사: Wasa Goudbruin, Perfekt Aardbeien Extra Jam, Koffie. 점심 식사: Chocolade Ijs (Vol), Alpro Soya Soja Yoghurt, Honey, Planters Mixed Nuts, Whole Wheat Bread, Gekookt Ei. 저녁 식사: Jumbo Soepbolletjes Naturel, Banaan, Bouillon Vegetable Broth, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Alcoholic Beverage (86 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Beer. 더보기
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4087 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 14 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 46 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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