2024년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.0 kg
지금까지 감소한: 44.1 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 20일:
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1602 kcal
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지방: 72.36g | 단백질: 85.05g | 탄수화물: 151.01g.
아침 식사: Water, Blueberries, Cascadian Farm Ancient Grains Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 점심 식사: World Catch Wild Salmon, Dole Sunflower Crunch Chopped Salad Kit. 저녁 식사: Don Lee Farms Chipotle Black Bean Burger, Don Lee Farms Chicken Patties. 더보기
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2968 kcal
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운동:
운전 - 45 분, 휴식 - 10 시간 25 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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