2015년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 6일:
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787 kcal
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지방: 44.22g | 단백질: 43.62g | 탄수화물: 57.68g.
아침 식사: Egg, Lactel Yogurt, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). 점심 식사: Advanced Protein Bar, Juhayna milk rayeb 50% less fat, Spinach, Cooked Tomatoes (from Fresh), Olive Oil, Cheese roumy cheese. 저녁 식사: Roasted Salted Cashew Nuts. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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 댓글
Good job, every little bit helps. BTW- I have Egyptian Arabian horses and enjoy riding both as exercise and as a way to stay sane while trapped in a hectic life. I love my beauties.
2015년 06월 7일 작성이: Panchomom
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