2024년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.3 kg
지금까지 감소한: 43.9 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 18일:
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1433 kcal
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지방: 49.67g | 단백질: 121.57g | 탄수화물: 120.68g.
아침 식사: Water, Blueberries, Cascadian Farm Ancient Grains Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 점심 식사: Columbus Roasted Turkey Breast, Gouda or Edam Cheese, Aunt Hattie's Restaurant Hamburger Bun. 저녁 식사: Roasted Light Turkey Meat (Skin Not Eaten), Taylor Farms Green Goddess Chopped Kit. 더보기
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3049 kcal
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운동:
서있기 - 40 분, 운전 - 45 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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