2024년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.7 kg
지금까지 감소한: 43.5 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 17일:
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1452 kcal
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지방: 35.24g | 단백질: 112.66g | 탄수화물: 172.28g.
아침 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Cascadian Farm Ancient Grains Granola, Blueberries, Water. 점심 식사: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Taylor Farms Thai Chili Mango Chopped Kit, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Tasty Bite Indian Style Protein Bowl, Turkey Breast Meat. 더보기
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2896 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 휴식 - 10 시간 55 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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