2024년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.0 kg
지금까지 감소한: 43.1 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 16일:
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1390 kcal
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지방: 34.38g | 단백질: 119.74g | 탄수화물: 149.40g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Water, Blueberries, Cascadian Farm Ancient Grains Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 점심 식사: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Aunt Hattie's Restaurant Hamburger Bun, Gouda or Edam Cheese, Columbus Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Turkey Breast Meat, Taylor Farms Thai Chili Mango Chopped Kit. 더보기
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2858 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간 55 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 9 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분. 더보기
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안정된 체중
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