2024년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
122.9 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 15일:
|
4183 kcal
|
지방: 194.77g | 단백질: 107.13g | 탄수화물: 316.25g.
아침 식사: Pindakaas, Campina Halfvolle Melk, AH Basic Havermout. 점심 식사: Wasa Sesam, Blue Band Halvarine, Nutella Hazelnootpasta, Aldi Walnoten, Jumbo Bloemen Honing, Aldi Brie. 저녁 식사: Olijfolie, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Kleine Augurken Zoetzuur, Cherrytomaten, AH Ijsbergsla, Heinz Tomato Ketchup, Zaanse Mayonaise, Italiaanse Bol, Vemondo Vegan Burger. 간식/기타: Paasei, Aldi Lentekaas, Lay's Naturel Chips, Sondey Volkoren Biscuit, AH Vegetarisch Gehakt, Yil'driz Knoflooksaus, Komkommer, Komijn, Olijfolie, Citroensap, Rode Chilipepers, AH Platte Peterselie, AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Ijsbergsla, AH Cherrytomaten, AH Gesneden Uien, Paprikapoeder, Freshona Tomatenpuree, Rode Paprika, AH Tortilla Wraps Meergranen, Dr. Oetker The Good Baker Spinach & Pumpkin Seeds, Zaanse Mayonaise, Duyvis Aioli, Royal Club Tonic, Gin, Wodka. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|