2024년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 13일:
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1608 kcal
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지방: 69.28g | 단백질: 128.76g | 탄수화물: 117.51g.
아침 식사: Pêra Williams. 점심 식사: Maracujá, Black Skull Whey 3Hd Baunilha, Nestlé Chocolate Classic Duo, Pink Farinha Panko, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface Americana, Molho de Soja (Shoyu), Manteiga (com Sal), Shimeji, Feijão Preto Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. 저녁 식사: Nestlé Chocolate Classic Duo, Walmart Queijo Mussarela, Antarctica Soda Limonada Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 간식/기타: Doce de Leite, Pão Dukan, Antarctica Soda Limonada Zero, Aviação Requeijão Cremoso Light, Pink Farinha Panko, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Pão Dukan. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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