n0excuses24님의 저널, 2024년 03월 13일

2024년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
84.2 kg 지금까지 감소한: 8.8 kg.    남은양: 11.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 13일:
825 kcal 지방: 12.72g | 단백질: 119.67g | 탄수화물: 72.93g.   아침 식사: Water, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla. 점심 식사: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Quaker Fiber & Protein Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 저녁 식사: Member's Mark Triple Strength Fish Oil Supplement, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Water, Turmeric (Ground), Hanover Brussels Sprouts, Hanover Riced Cauliflower, Goya Chick Peas (Low Sodium), Kirkland Signature Chicken Breast. 더보기
247 kcal 운동: Samsung Health - 24 시간. 더보기
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