2024년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 13일:
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865 kcal
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지방: 31.82g | 단백질: 29.43g | 탄수화물: 121.98g.
아침 식사: Amberye Black Currant, Rogers Foods Porridge Oats. 점심 식사: Jams and Preserves, Hovis Wholemeal Thick, Greek Yogurt, Bananas. 저녁 식사: Birds Eye Fish Fingers, Home Fries. 더보기
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2877 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 15 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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