2015년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 1일:
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1495 kcal
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지방: 70.84g | 단백질: 58.75g | 탄수화물: 162.90g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. 점심 식사: Rosa's Cafe Sopapillas, Taco John's Chicken Bacon Ranch Wrap, Whataburger French Fries (Small). 저녁 식사: Kroger Breaded Chicken Strips, Coca-Cola Coke Zero, Allsup's Chimichanga Burrito. 간식/기타: Mott's Mixed Berry Apple Sauce, Water, Lipton Green Tea Cranberry Pomegranate Tea Bags, Lipton Green Tea Mixed Berry Tea Bags, World's Finest Chocolate Milk Chocolate Bar. 더보기
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3460 kcal
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운동:
Zumba - 56 분, Hooping (Left) - 20 분, Hooping (Right) - 20 분, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 분, Hatha Yoga - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 9 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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