2011년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.7 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 15일:
|
1448 kcal
|
지방: 55.36g | 단백질: 79.13g | 탄수화물: 173.50g.
아침 식사: equal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, watermelon. 점심 식사: great value crinkle cut, country-style boneless pork ribs in barbecue sauce lean only. 저녁 식사: ketchup, baked potato, country-style boneless pork ribs in barbecue sauce lean only. 간식/기타: sugar free popsicle, water, wheatables, taco dip. 더보기
|
|
2675 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 운전 - 1 시간 45 분. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|