2015년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 1일:
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3613 kcal
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지방: 126.94g | 단백질: 150.53g | 탄수화물: 475.39g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Carrefour Pão de Semolina, São Braz Granola, Café com Açúcar, Mococa Leite Desnatado. 점심 식사: Maçã, Mamão, Kiwi, Peras. 저녁 식사: Walmart Torta de Ricota com Trigo e Passas, Aurora Linguiça Toscana, Yoki Farofa de Soja, Carne de Porco Assada, Barilla Farfalle. 간식/기타: Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Cenouras, Andorinha Sonho Americano, Andorinha Brioche de Parmesão. 더보기
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2812 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 수영 (느리게) - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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