2024년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 27.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 7일:
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772 kcal
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지방: 33.53g | 단백질: 60.29g | 탄수화물: 60.71g.
아침 식사: 3 Corações Cappuccino Chocolate Power Whey, Banana Prata, Ovo Cozido. 점심 식사: Copacol Filé de Tilápia, Couve-Flor, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Vitao Semente de Girassol, Jasmine Gergelim Branco Natural, Carioca Feijão Cozido, Tomates Cereja, Cenouras. 간식/기타: Sulfrios Ricota Fresca sem Lactose, Levittá Barra Crocante de Amendoim Pé de Moleque. 더보기
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3059 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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