2024년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 43.1 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 7일:
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1428 kcal
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지방: 46.88g | 단백질: 113.74g | 탄수화물: 135.15g.
아침 식사: Blueberries, Cascadian Farm Ancient Grains Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Water. 점심 식사: Gouda or Edam Cheese, Aunt Hattie's Restaurant Hamburger Bun, Columbus Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Water, Taylor Farms Green Goddess Chopped Kit, Turkey Breast Meat. 간식/기타: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry Banana. 더보기
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2900 kcal
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운동:
휴식 - 11 시간 20 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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