2015년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 31일:
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1502 kcal
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지방: 53.28g | 단백질: 48.79g | 탄수화물: 222.99g.
아침 식사: International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Classic 12oz Can, Great Value Red Raspberry Preserves, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread. 저녁 식사: Onions, Bell Peppers, Kraft Cheez Whiz Cheese Dip Original, Great Value Sirloin Philly Steak, Marketside Classic French Bread. 간식/기타: World's Finest Chocolate Milk Chocolate Bar, Lipton Green Tea Mixed Berry Tea Bags, Talenti Double Dark Chocolate Gelato, Ricos Nacho Cheese Sauce, SuperPretzel Soft Pretzels (with Salt), Black Forest Gummy Worms, Dynasty Oolong Tea, Lipton Green Tea Cranberry Pomegranate Tea Bags, Water, The Republic of Tea Asian Jasmine White Tea. 더보기
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3194 kcal
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운동:
Walking (2mph, pushing stroller) - 1 시간 15 분, Hatha Yoga - 35 분, Hooping (Left) - 15 분, Hooping (Right) - 15 분, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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