2024년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 42.9 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 6일:
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1309 kcal
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지방: 43.46g | 단백질: 98.50g | 탄수화물: 128.73g.
아침 식사: Water, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Cascadian Farm Ancient Grains Granola, Blueberries. 점심 식사: Kraft American Cheese Slice, Columbus Roasted Turkey Breast, Aunt Hattie's Restaurant Hamburger Bun. 저녁 식사: Turkey Breast Meat, Taylor Farms Green Goddess Chopped Kit. 간식/기타: Water. 더보기
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2939 kcal
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운동:
운전 - 45 분, 휴식 - 9 시간 5 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 9 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기
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주 4.1 kg 증가하기
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