2015년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 31일:
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1641 kcal
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지방: 47.06g | 단백질: 117.13g | 탄수화물: 158.27g.
아침 식사: Country Choice Organic Belgian Triple Chocolate Chunk Cookie, Asda Free from Oats, Naturya Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Isolate. 점심 식사: Asda Chosen By You Mixed Vegetables, Naturya Chia Seeds, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices. 저녁 식사: Warburtons Wholemeal Bread (Small), Stute Diabetic Strawberry Jam, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Asda Mixed Vegetables (Frozen). 간식/기타: Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Asda Mixed Vegetables (Frozen). 더보기
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2189 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 6 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 54 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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