2024년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.7 kg
지금까지 감소한: 43.5 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 5일:
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1030 kcal
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지방: 20.50g | 단백질: 90.00g | 탄수화물: 114.00g.
아침 식사: Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage, Egg White & Cheese Breakfast Sandwich, Water. 점심 식사: Aunt Hattie's Restaurant Hamburger Bun, Columbus Roasted Turkey Breast, Kraft American Cheese Slice, Smart Ones Creamy Rigatoni with Broccoli and Chicken. 저녁 식사: Water. 간식/기타: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry Banana. 더보기
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3050 kcal
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운동:
운전 - 35 분, 휴식 - 10 시간 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기
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주 7.9 kg 감소하기
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