2024년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.8 kg
지금까지 감소한: 42.3 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 4일:
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996 kcal
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지방: 25.75g | 단백질: 91.33g | 탄수화물: 99.51g.
아침 식사: Water, Blueberries, Cascadian Farm Ancient Grains Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Dannon Light & Fit Greek - Strawberry. 저녁 식사: Water, Roasted Light Turkey Meat (Skin Not Eaten), Taylor Farms Thai Chili Mango Chopped Kit. 더보기
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2987 kcal
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운동:
운전 - 45 분, 휴식 - 12 시간 5 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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