2024년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 4일:
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1820 kcal
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지방: 85.97g | 단백질: 123.00g | 탄수화물: 132.49g.
아침 식사: Zespri Kiwi Sungold, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Lagarto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Pudim de Leite Condensado, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 간식/기타: Tirolez Queijo Minas Padrão, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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