2015년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 29일:
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3638 kcal
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지방: 178.92g | 단백질: 233.36g | 탄수화물: 274.87g.
아침 식사: Tomaten, Appel, Liga Evergreen Crunchy Muesli Rozijnen, Koffie, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker. 점심 식사: Vers Geperst Sinaasappelsap, Perfect Fit Protein, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). 저녁 식사: Banaan, Perfect Fit Protein, Alpro Soya Soja Yoghurt, Honey, Planters Mixed Nuts. 간식/기타: Goudse Kaas, AH Thousand Islands Sla Dressing, Bouillon Vegetable Broth, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Gekookt Ei. 더보기
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3203 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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