2024년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 42.7 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 3일:
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1315 kcal
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지방: 33.63g | 단백질: 108.82g | 탄수화물: 141.01g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage, Egg White & Cheese Breakfast Sandwich, Water. 점심 식사: Blueberries, Cascadian Farm Ancient Grains Granola, Chobani Greek Yogurt Vanilla. 저녁 식사: Taylor Farms Thai Chili Mango Chopped Kit, Roasted Light Turkey Meat (Skin Not Eaten), Water. 더보기
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2870 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간 55 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 9 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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