|
Ох, я даже не замечаю, как с меня продолжает сходить вес. Занимаюсь и вижу, что меняется тело. Под рукой весов нету, так что не могу сказать, насколько критично.. Когда не так яростно пытаешься заметить какие-то изменения в своём теле, когда для тебя это уже не так важно, то этот факт больше удурчает, чем радует. Эх, надо бы дойти до 1700-1800 ккал и тогда я перестану так сильно париться на этот счёт, ибо вес должен будет стоять. Прогресс не только на словах! Хоть и с "небольшой" задержкой, но 1600 ккал начала потреблять. Морально сложно повышать количество еды, ибо "ну как-то раньше без такого кол-ва ж жила", но приходится заставлять себя.. Удачи мне и всем, кто читает этот монолог в ваших целях!
|
53.4 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 29일:
|
1620 kcal
|
지방: 55.72g | 단백질: 127.31g | 탄수화물: 150.28g.
아침 식사: Северная Долина Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Изюмом и Ванилином, Nut N Go Миндально-Арахисовый Батончик с Арахисовой Пастой. 점심 식사: Сердце Куриное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Помидоры, Армпродукт Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо, Newa Nutrition Протеин Шоколадный Вкус, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Белый Город Молоко 2,5%. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Дикое Море Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Сердце Куриное, Красная Фасоль (Консервированная), Чай, Картошка Вареная, Вареное Яйцо. 간식/기타: Alex Sweets Пастила Яблочная Фруктовая , Чай, Северная Долина Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Изюмом и Ванилином. 더보기
|
안정된 체중
|