2011년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 14일:
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1047 kcal
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지방: 37.75g | 단백질: 54.06g | 탄수화물: 131.40g.
아침 식사: nature valley crunchy granola bar, equal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, coffee. 저녁 식사: low fat slaw dressing, market side cole slaw, country-style boneless pork ribs in barbecue sauce lean only, great value crinkle cut french fries. 간식/기타: air popped popcorn, watermelon. 더보기
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2376 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 16 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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