2015년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 28일:
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698 kcal
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지방: 38.03g | 단백질: 52.65g | 탄수화물: 40.07g.
아침 식사: Льняное Масло, Яичный Омлет, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. 점심 식사: Брокколи, Гречневая Крупа, Сельдь. 저녁 식사: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 간식/기타: Кексы из Овсяных Отрубей. 더보기
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1943 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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