2015년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 27일:
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1492 kcal
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지방: 68.50g | 단백질: 88.60g | 탄수화물: 130.03g.
아침 식사: Strawberries, Soft Boiled Egg, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Great Value Raspberry Vinaigrette, Kerrygold Pure Irish Butter, Albertsons Heavy Whipping Cream, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Kroger Vitamin D Whole Milk, Raspberries, truRoots Organic Quinoa. 저녁 식사: Tillamook Shredded Mexican Blend Cheese, Daisy Sour Cream, NNM Homemade Salsa, Tortilla, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked). 간식/기타: Tootsie Roll Tootsie Pop, World's Finest Chocolate Milk Chocolate W.F. Crisp Bars, Jack Link's All American Beef & Cheese, Ruffles Original Potato Chips, Talenti Sea Salt Caramel Gelato, Dynasty Oolong Tea, The Republic of Tea Asian Jasmine White Tea, Lipton Green Tea Cranberry Pomegranate Tea Bags, Water. 더보기
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3078 kcal
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운동:
Walking (Moderate Pace) 3mph - 43 분, Hatha Yoga - 35 분, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 분, Hooping (Right) - 15 분, Hooping (Left) - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 37 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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