Av8trix님의 저널, 2009년 10월 24일

2009년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

97.5 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg. 남은양: 18.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 24일:

1698 kcal

지방: 28.33g | 단백질: 124.01g | 탄수화물: 227.56g. 아침 식사: rice, Honey Lime Chicken. 점심 식사: butter, shrimp. 저녁 식사: rice, Beef & Broccoli Crock Pot. 간식/기타: Black Bean Brownie, Rice Cakes - White Cheddar, sugar free syrup, Steel Cut Irish Oatmeal. 더보기

2608 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 1 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 59 분. 더보기

안정된 체중

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