|
Два дня подряд отвесы. Вчера поужинала до 18:00. Радует. До этого вес долго стоял. Боюсь что завтра будет откат.
|
102.3 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 32.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 27일:
|
1697 kcal
|
지방: 95.14g | 단백질: 100.11g | 탄수화물: 103.69g.
아침 식사: Голден Яблоко , Салат из Пекинской Капусты, Вареное Яйцо, SPAR Хек Жареный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 점심 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Олимпия Холодец Куриный. 저녁 식사: Творог 18%, Виктория Печень Куриная с Овощами. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
 댓글
Мысли материальны!! Визуализируйте себя худой и красивой !!! 🤗🤗🤗🤗
|
Алла, здравсвуйте.
Отличный результат за 4 месяца.
А какой коридор калорий сейчас? Физнагрузка, спорт присутствует?
2024년 02월 27일 작성이: Veresk2323
|
Спасибо, девочки. Начинала около 2000 ккал. Сейчас до 1700 ккал. Хожу от 7000 до 15000 шагов, как когда. Дважды в неделю фитнес по 45 мин.
2024년 02월 27일 작성이: allaskvortsova1975
|
И коридор вполне нормальный, и физ активность👍👍👍.
2024년 02월 27일 작성이: Veresk2323
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
allaskvortsova1975님의 체중기록
|