2015년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 27일:
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1641 kcal
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지방: 47.26g | 단백질: 122.21g | 탄수화물: 162.27g.
아침 식사: Naturya Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Isolate, Asda Free from Oats. 점심 식사: Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Asda Chosen By You Mixed Vegetables, Asda Smoked Haddock, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Smoked Haddock, Asda Chosen By You Mixed Vegetables. 저녁 식사: Asda Chosen By You Mixed Vegetables, Sainsbury's Pitted Green Olives, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices. 간식/기타: Coffee, Heritage British Skimmed Milk. 더보기
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2213 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 49 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 11 분. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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