2011년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 13일:
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1560 kcal
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지방: 57.60g | 단백질: 74.97g | 탄수화물: 192.44g.
아침 식사: miracle whip, shredded mozzarella cheese, hot & sweet pepper rings, everything bagel thin, egg, equal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, coffee. 점심 식사: subway lite mayo packet, 6" Turkey Breast and Ham. 저녁 식사: hot & sweet peppers, hidden valley fat free ranch, 6" Turkey Breast and Ham, salad, baked potato, beef stew meat. 간식/기타: sunflower seeds small bag, sugar free popsicle, cherry coke zero. 더보기
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2332 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 25 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 17 시간 5 분. 더보기
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주 7.3 kg 감소하기
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