2024년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 24일:
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1670 kcal
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지방: 29.46g | 단백질: 145.55g | 탄수화물: 212.81g.
아침 식사: Talho Pão Levain Integral com Nozes e Passas, 3 Corações Café Solúvel Liofilizado 100% Arábica, Yopro 17G Iogurte, Vitao Psyllium, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Banana Prata. 점심 식사: Viva Vida Tomate Grape, Fumel Bala de Banana com Goiaba, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pomarola Molho de Tomate Passata, Macarrão. 저녁 식사: Wickbold Pão do Forno Integral, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pomarola Molho de Tomate Passata. 간식/기타: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Amendoim, Real Chá Mate, Real Chá Mate, Pão de Tapioca Xilitoca Fit, Viva Vida Tomate Grape. 더보기
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2617 kcal
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운동:
청소 - 2 시간, 설거지 - 30 분, 심장 (Cardio) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 헬스 - 48 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 27 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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