2024년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 22일:
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478 kcal
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지방: 14.06g | 단백질: 49.18g | 탄수화물: 45.09g.
점심 식사: Pork Loin (Tenderloin), Vegetable soup. 저녁 식사: I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Freihofer's Reduced Calorie Italian Bread, Zucchini noodle lasagna. 더보기
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3911 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 쇼핑 - 30 분, 샤워 - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 요리 - 1 시간 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 1 분, 책상 업무 - 2 시간 34 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 스탠딩 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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