2015년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 25일:
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1399 kcal
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지방: 47.97g | 단백질: 41.77g | 탄수화물: 143.33g.
아침 식사: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Warburtons Medium Sliced White Bread, Semi-Skimmed Milk, Water, PG tips Black Tea. 점심 식사: McDonald's Cheeseburger, Marks & Spencer Greek Salad Bowl (223g). 저녁 식사: Flora Original, Tesco Pitta Bread. 간식/기타: Foster's Lager (Can), Thatchers Cider, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), PG tips Black Tea, Evian Natural Mineral Water, Tangerine. 더보기
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2542 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 3 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 7 시간 40 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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