2024년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 20일:
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1099 kcal
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지방: 25.77g | 단백질: 108.55g | 탄수화물: 162.73g.
아침 식사: Jams and Preserves, English Low Fat Greek Yoghurt, Bananas, Aldi Multigrain Bread. 점심 식사: Navels Oranges, Wal-Mart Golden Delicious Apple, Ryvita Crackerbread, Laughing Cow Light Swiss Original Cheese Wedges. 저녁 식사: Trader Joe's Brussels Sprouts, Cottage Pie. 더보기
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2860 kcal
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운동:
요리 - 2 시간 15 분, 앉아있기 - 7 시간 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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