2009년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 23일:
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1920 kcal
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지방: 91.18g | 단백질: 132.32g | 탄수화물: 157.92g.
아침 식사: Apples. 점심 식사: Celery, French Fries (Basket), Chicken Wings. 저녁 식사: Popcorn, Oscar Mayer Turkey Honey Smoked, Kraft Singles Fat Free. 간식/기타: Kosher Dill Pickles, Clif Bar Chocolate Brownie, Reduced Fat Jif Peanut Butter, Vanilla Creme. 더보기
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3041 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 16 분, P90X - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 44 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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