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Entre idas e vindas aqui no fatsecret, e outros aplicativos, academias, nutricionistas… Entre dietas fáceis, difíceis, e malucas … depois de tantos anos, estou cada dia mais convencida que.: se eu não tomar postura de verdade, se eu não assumir que tenho problema grave com peso, vou viver neste efeito sanfona infinitamente 😞😞😞
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87 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 19일:
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1506 kcal
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지방: 74.85g | 단백질: 126.05g | 탄수화물: 78.56g.
아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Café, Vitória Queijo Bola. 점심 식사: Hortifruti Repolho Branco Cru, In Natura Tomate, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Alface, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, La Vita Rúcula. 저녁 식사: Raiz do Bem Day By Day, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Ovo Frito sem Gordura, Vitória Queijo Bola, Pão Francês sem Miolo, Hortifruti Manga Tommy, Natural Life Granola Tradicional, Mamão Formosa. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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