2011년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 46.6 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 13일:
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2470 kcal
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지방: 70.50g | 단백질: 167.50g | 탄수화물: 256.46g.
아침 식사: low fat peach yogurt krogers, organic apple slices, fat free cottage cheese, refreshing fruit medley. 점심 식사: restaurant hamburger bun aunt hattie's, chipotle black bean burger morningstar farms, turkey burger kirkland. 저녁 식사: blueberry sorbet, seared tuna, bruschetta, caesar salad, martini, chardonnay. 간식/기타: healthy choice fudge pop. 더보기
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3134 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 42 분, 휴식 - 12 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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