|
getting myself back on track.
|
66.4 kg
지금까지 감소한: 56.1 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 13일:
|
1005 kcal
|
지방: 36.93g | 단백질: 47.85g | 탄수화물: 122.89g.
아침 식사: cherries, White Bread, Butter. 점심 식사: Roasted Red Pepper, White Bread, Extra Lean Sliced Ham, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes. 저녁 식사: Feta Cheese, Black Olives, Bell Peppers, Mushrooms, Alfalfa Sprouts, Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce, Carrots, White Rice, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 간식/기타: Fried Batter-Dipped Okra, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Cookies n' Cream. 더보기
|
|
1944 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 43 분, Wii - 18 분, 휴식 - 14 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|