|
Блять, мне страшно считать, сколько ужин вышел. Свинина замаринованная эта жареная, жирная с таким же жирным рисом и ещё яйцо сверху.. Старалась как можно больше отложить из порции и захавп пол обезжиренного сырка для хоть какого-то белка. Надеюсь не выше 1450 ккал вышло, иначе это полный капут. И завтра походу белок надо будет добирать сильно, ибо сегодня сказать, что я без белка считай - ничего не сказать 😭
|
53.4 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 15일:
|
1592 kcal
|
지방: 65.13g | 단백질: 115.23g | 탄수화물: 128.53g.
아침 식사: Банан, Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji. 점심 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Свинина, Северная Долина Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Изюмом и Ванилином, Сливочное Масло, Мёд, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис. 더보기
|
|
1536 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 41 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 19 분. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Это полный пиздец. Сказать иное я блять не могу, ибо вышло выше даже 1500 ккал и диров просто усраться как много... А мне эту дристню ещё завтра жрать.. Ненавижу всё, почему я блять не могу просто ужраться это ебаной курицей и овощами, я не хочу сука ничего блять жирного, я ничего не хочу😭😭😭😭 Я хочу себе полный контроль над своей едой и чтобы никакая сука в это дело свой нос блять не сувала, а потом не ныла, что я блять мало ем( хотя я действительно увеличила свою норму, но в здоровых рамках). Да пошло всё нахуй блять. Что мне делать завтра с этим букетом жиров прекрасным - понятия нахуй не имею.. Помечтать только о более сухом теле и отказаться от жира максимально завтра, чтобы этот жир ебучий ушёл с меня.
2024년 02월 15일 작성이: Sussy_very
|
Я надеюсь мои подсчёты несовпадут (в лучшую сторону) , ибо я вообще старалась к жирной части свинки это ебучей не прикасаться. А ещё вес продуктов на глаз меряла
2024년 02월 15일 작성이: Sussy_very
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|