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Feeling good!
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71.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 21일:
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2168 kcal
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지방: 65.91g | 단백질: 104.05g | 탄수화물: 220.51g.
아침 식사: Strawberries, Kellogg's Protein Cereal, Beatrice 2% Milk, Blueberries. 점심 식사: Quaker Crispy Minis Salt & Vinegar, Blueberries, Radish, Carrots, Strawberries, Natural Bakery Canadian Rye Bread (26g), French's Classic Yellow Mustard, Bing Cherries, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured), Market Pantry Sharp Cheese (Reduced Fat). 저녁 식사: Beer, White Table Wine, Lipton Side Kicks - Three Cheese, Fresh Express Caesar Salad Kit, Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Panda Soft Licorice, Plain Toffee, Iogo Probio Yogurt. 더보기
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2972 kcal
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운동:
섹스 - 30 분, Elliptical - 32 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 4 시간 8 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 3 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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